Dormir bem não é apenas uma questão de descanso, mas uma peça chave para manter seu coração saudável. A ligação entre um sono adequado e a saúde cardiovascular é forte e cientificamente comprovada.
O sono de qualidade ajuda a regular os níveis de hormônios do estresse e mantém seu sistema nervoso saudável. Durante o sono, seu corpo tem a chance de reparar células e tecidos, incluindo aqueles no coração e nos vasos sanguíneos. A falta de sono pode levar a uma maior incidência de doenças cardiovasculares, como hipertensão e até mesmo infarto, pois o coração não recebe descanso suficiente para realizar suas funções adequadamente.
A saúde do coração é profundamente influenciada pelo seu estilo de vida, incluindo o quanto e como você dorme. Nossos especialistas estão aqui para ajudar você a fazer as melhores escolhas para seu coração e sua vida.
Cuidar do seu sono é cuidar do seu coração. Priorize seu descanso tanto quanto você prioriza sua atividade física e nutrição!
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